Rahasia Bugar Artis Hollywood, Sehat Fisik dan Raga

Haidiva.com-Terlihat cantik dan ramping di layar lebar, para aktris Hollywood ini mendapatkannya dengan cara mudah. Di balik tubuh sehat dan menawan para selebritas, ada komitmen kuat untuk rutin melakukan olah raga. Haidiva akan membocorkan rahasia bugar para selebritis mancanegara berikut ini yang dilansir dari Elle Internasional:

Amanda Seyfried

Amanda Seyfried menjaga kebugaran tubuh dengan balet, berlari, dan hot yoga selama tiga kali dalam sepekan. Amanda Seyfried mengatakan latihan ini sangat baik untuk otot, lengan, dan sendi.

Anne Hathway

Anne Hathway pernah melakukan latihan keras sampai cidera. Akhirnya Anne Hathway memilih olah raga ringan tapi menyenangkan seperti bikram, dance, bela diri agar tetap bugar.

Beyonce

Selama 22 hari dalam sebulan, Beyonce melakukan diet vegan dan latihan cardio. Diet vegan adalah mengonsumsi makanan tanpa unsur hewan dan produk turunannya, termasuk telur, susu, dan keju. Olah raga yang dipilih Beyonce adalah body weight squats lari sprints interval, dan juga yoga.

Baca juga: Diet olah raga Bidadari Victoria Secret

Jessica Biel

Untuk memperbaiki metabolisme, Jessica mengonsumsi makanan enam kali dalam porsi kecil. Selain itu, dia juga melakukan work out 30 menit sebanyak 5-6 kali dalam sepekan seperti cardio intens, yoga, berenang, dan pilates.

Kate Hudson

Setiap hari, Kate Hudson melakukan olah raga minimal 20 menit seperti ballet, pilates, hot yoga, sampai skipping.

Rosie Huntington Whiteley

Cara membentuk tubuh pasangan Jason Statham ini adalah olah raga yang penuh energy seperti kick boxing, surfing, hiking, dan berkuda. Karena itulah, ia menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang tepat misalnya alpukat untuk sarapan.