081-2173-3281 redaksi@haidiva.com

Akun Instagram Artis Bikin Semangat Olahraga

imageByNdari SudjiantoOktober 8, 2020
Akun Instagram Artis Bikin Semangat Olahraga

Haidiva.com-Olahraga mempunyai segudang manfaat bagi kesehatan jiwa dan mental. Tapi, seringkali kita malas melakukannya karena bingung mulai dari mana. Melihat akun instagram artis yang terkenal sebagai influencer olahraga menjadi cara yang membuat kamu semangat berolahraga.

Berikut ini sejumlah akun artis yang suka membagikan tips olahraga, berdasarkan pilihan Haidiva.

Hesti Purwadinata

Presenter Hesti Purwadinata mempunya akun kedua yang dikhususkan untuk berbagi aktivitas olahraga. Akun @hasteaworkoutjourney ini dikelola oleh Hesti dan sahabatnya sesama presenter Corry Pamela. Mereka berdua membagikan tips olah raga beserta contoh. Suami Hesti, Edo Borne, dan suami Corry, Umar Syarief, juga sering muncul untuk memberikan tips bugar bagi para bapak-bapak.

Andrea Dian

View this post on Instagram

🌻Post Workout & Sun ☀️ ➡️ BONUS 😁✌🏻 🍑Peach Booty Workout 🍑 Superset 1 (2 exercises; 3 rounds) – static lunges 10 reps ( per side) – hip thrust 20 reps – rest 1 minute Superset 2 (2 exercises; 3 rounds) – squat pulses 45 sec – Single leg glute bridge 10 per side – rest 45 sec Superset 3(3 exercises; 3 rounds) – crab walk 1 minute(30sec per side) – clam 1 minute(30sec per side) – donkey kick 1 minute(30sec per side) – rest 30 sec Finisher 3 rounds – side plank oblique crunches (30sec per side ) – plank 1 minutes – rest 30 sec *no rest between exercise ✌🏻 💕 #stayactive & #staypositive 💕 #andreabimo #homeworkout #adidasindonesia #hometeam #fitnesslifestyle

A post shared by AndreaDian (@andreadianbimo) on

Pemain FTV, Andrea Dian, memang punya tubuh idaman bagi banyak perempuan. Kalau ingin punya tubuh singset ala istri presenter Ganindra Bimo ini, kamu bisa mengunjungi akun instagramnya @andreadianbimo. Di akun tersebut, Andrea sering membagikan kiat mengencangkan bokong dan perut tanpa harus keluar rumah.

Baca Juga: Olah Raga Ala Perempuan Super Sibuk

Fanny Ghassani

Mantan pemain sinetron Cinta Fitri sekaligus presenter Fanny Ghassani juga dikenal sebagai sosok pecint olahraga. Melalui akun instagram @fannyghassani, ia sering membagikan tips olahraga disertai penjelasan manfaat gerakan tersebut.

Yulia Baltschun

View this post on Instagram

OLAHRAGA u/ BAKAR LEMAK BAGUSNYA KAPAN? (JAM BRP?) . Pertanyaan ini kalau dijawab dg jelas, bisa puanjaaaang banget penjelasannya, intinya. “Olahraga yang bagus bisa kapan aja (relatif), yang penting Olahraga” . 👩🏼‍🦰 “Kok Relatif sih? Katanya Bagusan pagi?” . Olahraga Pagi gak selalu bagus kok, Kalau kalian tipe orang yang harus berangkat kerja subuh, atau sering begadang atau tipe orang yang gak pernah berenergi saat pagi. olahraga pagi kemungkinan besar gak bagus untuk kalian. Kalaupun dipaksakan bisa jadi olahraganya malahan gak fokus, buru-buru asal beres atau malah terlalu lesu jadi gak bisa maksimal sama sekali. (Sit-up cuma bisa 15 repetisi terus udahan deh) . Jam Olahraga yg “Bagus” atau “engga” itu relatif. Relatif = Harus melihat dari banyak faktor. Lihat kondisi staminanya, lihat goal-nya, lihat psikologisnya, lihat jadwal rutinitasnya, lihat lingkungannya dll. . Contoh : Dulu aku ngerasa latihan sore paling ideal krn aku bisa Push maksimal banget. Saat ini, sore gak ideal sama sekali. Why? Pertama krn skrg kerjaan aku jauh lebih banyak jadi saat sore energi otak aku udah keburu lelah, koneksi otak ke muscle sulit fokus DAN tempat Gym klo sore seringnya penuh luar biasa, ngantri alatnya kelamaan, gak ideal pokoknya! . 👩🏼‍🦰 “Tapikan kalau mau kurus harus olahraga pas perut kosong? Gimana donk?” . Gak tuh, Olahraga perut kosong gak akan bikin kurus kalau makanan yang dikonsumsi dalam sehari kalorinya surplus (Jumlah kalori diatas TDEE). . Lebih baik Olahraga setelah perut terisi tapi bisa fokus, form-nya bener & push to the limit dari pada olahraga maksain perut kosong tapi mata gelap, mual & gak kuat ngapa-ngapain (ujungnya olahraganya cuma centil sama selfie aja) . Kapanpun olahraganya, yg penting kalori total seharinya harus KALORI DEFISIT . 👩🏼‍🦰 “Tapi aku tetep mau olahraga saat perut kosong sih!” . Kalau kamu gak mual, lesu & olahraganya bisa fokus maksimal, silahkan! balik lagi ke jawaban yg diatas “RELATIF”. Kamu yang lebih tau dirimu sendiri. (Defisit kalorinya ttp jgn lupa ya) . #tipsolahragayulia #tipsmembakarlemakyulia

A post shared by Yulia Baltschun (@yuliabaltschun) on

Model Yulia Baltschun sering membagikan tips hidup sehat di Youtube dan instagramnya. Akun @yuliabaltschun tak hanya membahas seputar tips olahraga tetapi juga info bugar lain seperti pemilihan makanan yang bisa kita konsumsi untuk menjaga kesehatan.

Jenifer Bachdim

Istri dari Irfan Bachdim ini sering membagikan menu sehat dan olahraga di akun instagramnya @jenniferbachdim. Dikemas dengan cara menyenangkan, Jennifer sering menunjukkan gerakan olah raga ringan bersama keluarganya lewat potongan tiktok.

Spread the love